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"As informações e sugestões contidas neste sitio têm caráter meramente informativo. Elas não substituem este aconselhamento e o acompanhamento do mfoidicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais do educaçãeste física e outros especialistas."

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Os alimentos ricos em proteínas contribuem para a melhora da performance já de que sãeste ricos em aminoácidos como BCAA e arginina. Suplementos por proteínas como whey protein são práticos para consumir antes da corrida.

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